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現(xiàn)在人們都忙于生活，尤其是一些年輕的白領(lǐng)們?cè)谑聵I(yè)拼搏的階段對(duì)于生孩子是不聞不問(wèn)的，隨著年齡越來(lái)越大，才意識(shí)到該要孩子了。孩子是父母的緣分，強(qiáng)扭的瓜不甜，有的時(shí)候你只能采取順其自然的心態(tài)才能要上寶寶，太壓抑目的性太強(qiáng)的性愛(ài)不利于懷孕。

怎樣才能懷孕：夫婦們可以通過(guò)下面的計(jì)算方法來(lái)增加懷孕的可能。計(jì)算排卵期：如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計(jì)劃地在排卵前后同房。計(jì)算出下一次月經(jīng)來(lái)潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。在此以月經(jīng)周期30天為例：第1天(月經(jīng)來(lái)潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經(jīng)來(lái)潮前一天)這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚�；�礎(chǔ)體溫測(cè)量法。正常婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。

首先，同房頻率應(yīng)適當(dāng)減少，以保證男子精液的產(chǎn)生,有足夠的恢復(fù)光陰，以進(jìn)步精漿質(zhì)量和精液的總體質(zhì)量。青壯年一般以3～5天一次同房為宜。”其次，要學(xué)會(huì)推測(cè)排卵期，最好學(xué)會(huì)測(cè)定基礎(chǔ)體溫，并領(lǐng)會(huì)基礎(chǔ)體溫各種曲線類型的含義，預(yù)測(cè)排卵日，力爭(zhēng)在排卵前后有繼續(xù)的2～3次性生活 ，以增加受孕時(shí)機(jī)。此外，性交后婦女應(yīng)仰臥，臀部稍墊高并維持 20～30分鐘，使精液積累于子宮頸四周圍，以利精子進(jìn)入宮腔。

總之在適當(dāng)?shù)哪昙o(jì)要上屬于自己的孩子是一件非常幸福的事情。如果你錯(cuò)過(guò)了年紀(jì)也不要著急，要孩子要有一種平和的心態(tài)去對(duì)待，過(guò)分的焦慮都會(huì)影響你受孕的成功的。另外在計(jì)劃懷孕之前盡量服用葉酸，來(lái)降低胎兒畸形的概率。