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美國的文化與我們國內(nèi)有著前差萬別，因此在你剛剛踏入美國大學(xué)的校園的時(shí)候，總會(huì)感覺這也不對(duì)，那也不對(duì)，讓你非常的難受，這就是最初的文化沖擊期，那么如何安全度過這個(gè)文化沖擊區(qū)呢?

本文小編為大家?guī)�來美國留學(xué)如何度過文化沖擊期的講解，希望對(duì)大家有幫助。

1 蜜月期

最初的幾個(gè)星期，學(xué)生由于突然到達(dá)新的環(huán)境而感到非常興奮，可能對(duì)每件事情都很感興趣，會(huì)忙于安定下來并且開始上課，這些忙忙碌碌都促使自己忙于時(shí)間感覺你已經(jīng)離開家了。

2 敏感期

當(dāng)自己逐漸意識(shí)到你不是在度假而是將一個(gè)人呆在那里時(shí)，你會(huì)因?yàn)楦械侥吧�而�?duì)一切都很敏感。有時(shí)甚至很瑣碎的事情都會(huì)讓你對(duì)周圍的一切充滿敵意，甚至很容易發(fā)怒。

3調(diào)整期

一段時(shí)間后，你會(huì)熟悉、認(rèn)識(shí)你所處的新環(huán)境，可能會(huì)無意識(shí)的逐漸調(diào)整逐漸去適應(yīng)新環(huán)境，而心情也會(huì)好起來。

4融合期

最后，你發(fā)現(xiàn)自己在重新認(rèn)識(shí)所處的新環(huán)境，開始交朋友，接受他們就像他們接受你一樣，這時(shí)你已經(jīng)逐漸融入周圍的和環(huán)境了。

各個(gè)階段持續(xù)時(shí)間長短因人而異，但是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這些過程。當(dāng)一切負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)要記�。涸谀阒�前的很多人都有過這些經(jīng)歷，并且你周圍的很多人也同樣經(jīng)歷著上述過程。

文化差異之表現(xiàn)篇

宗教和信仰自由

美國是一個(gè)移民國家，因此具有很多種信仰。例如，在華盛頓的一個(gè)區(qū)域里面深圳有一個(gè)柬埔寨佛教寺廟、一個(gè)穆斯林社區(qū)中心、一個(gè)烏克蘭的東正教堂、很多羅馬天主教和新教教堂。美國人很重視自己的宗教信仰，同時(shí)也重視別人的宗教信仰。在美國生活，如果大三、大四階段離開學(xué)校獨(dú)立居住時(shí)遇到的房主是老年人，則很有可能被友善的經(jīng)常進(jìn)行善意的傳教，想說服學(xué)生加入自己信仰的宗教。

個(gè)人獨(dú)立性

美國人最引以為豪的就是擁有個(gè)人自由，這促使他們更重視對(duì)他人的誠信和相互間的公平。在美國，孩子很小的時(shí)候就會(huì)被教導(dǎo)自己的事自己做，學(xué)生們都是自己選課、選專業(yè)、規(guī)劃自己的職業(yè)，安排自己的婚姻等，而不是依照方面的意愿去做事。

國內(nèi)的孩子從小習(xí)慣接受老師和家長的教育與管束，所以，突然到了一個(gè)陌生的環(huán)境同時(shí)還沒有人約束，很多人會(huì)感覺找不到參照和方向，很容易迷失自我。建議同學(xué)們提前在國內(nèi)培養(yǎng)自主獨(dú)立能力，如自己洗衣服，自己收拾房間等。

競爭激烈

美國人很重視個(gè)人成就，這就導(dǎo)致了美國人之間激烈的競爭。你到處都會(huì)發(fā)現(xiàn)友好的、不友好的競爭。朋友之間的玩笑、機(jī)智詼諧的回答也是一種微妙的競爭。盡管美國人已經(jīng)習(xí)以為常，但留學(xué)生可能會(huì)覺得難以適應(yīng)、接受。其實(shí)美國同學(xué)本身沒有惡意，只是想展示自己成功的一面或者擅長的一面。只要微妙自己調(diào)整好心態(tài)就可以很快地適應(yīng)進(jìn)去。而且我們中國人的智慧和勤勞，美國同學(xué)比較了解，一旦我們努力投入做什么事情，他們也確實(shí)不一定能占有優(yōu)勢。

另外，盡管美國人相互間競爭激烈，但他們有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，能夠相互合作，共同達(dá)到目標(biāo)。學(xué)生會(huì)機(jī)場發(fā)現(xiàn)其實(shí)學(xué)習(xí)中雖然有競爭，可是針對(duì)集體項(xiàng)目時(shí)，美國同學(xué)所表現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神和合作素養(yǎng)是很令人欽佩的。

衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)

美國人經(jīng)常被指責(zé)為“唯物主義者”，被物質(zhì)利益驅(qū)使著去追求成功。一個(gè)人有多少錢，一項(xiàng)生意賺了多少錢，或者積累了多少財(cái)產(chǎn)，都被作為衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)。這來自他們的競爭性，他們通常制定一些計(jì)劃，并且嚴(yán)格按照日程表工作，按期完成任務(wù)。在留學(xué)生眼中，美國學(xué)生總是看起來行色匆匆，這也使得他們看起來很莽撞。但是，這些使得他們的效率很高，他們通常能依照自己的日程表完成很多事情。

在美國社會(huì)，同時(shí)存在很多思想，這些奉行著不同思想的人按照自己的方式去行事，有時(shí)會(huì)讓人難以理解，留學(xué)生必須做好容忍接受不同人和事物的心理。

友誼和友好

美國人以友好熱情而著稱。他們通常很隨意，不拘禮節(jié)，即使是對(duì)陌生人也一樣。在美國，如果有陌生人對(duì)你打招呼，不要感到奇怪。美國人友好和友誼是有區(qū)別的，像其他風(fēng)俗一樣，要想建立友誼和親密的關(guān)系往往需要很多時(shí)間。

美國人在提到他們?cè)诎嗌弦姷降耐瑢W(xué)或認(rèn)識(shí)的人，會(huì)稱他們是“朋友”。即使他們稱這些人事朋友，但感情上，他們并不一定看成很親密的朋友。所以，不要傾心付出后，反而覺得對(duì)方對(duì)自己總是不能投桃報(bào)李，主要原因在于他們從小就是那樣成長起來的，觀念已經(jīng)深入到他們的腦海中了。

美國人交流的時(shí)候喜歡肢體的接觸，比如把手放在別人肩膀上表示熱情，用肘輕推一下表示幽默，在后背上輕敲表示信任、放心、開會(huì)的時(shí)候他們會(huì)相互擁抱。這些友好的動(dòng)作非常普遍。盡管美國人比其他國家的人交談時(shí)候更喜歡肢體接觸，但同時(shí)在碰面或聊天的時(shí)候，他們會(huì)保持一個(gè)相對(duì)大的距離。每個(gè)人都喜歡周圍有一個(gè)個(gè)人感覺舒適的空間，所以在聊天的時(shí)候，如果你向前靠近對(duì)方，而他卻不斷后退試圖避開你時(shí)，并不需要生氣。

在不同的文化背景中，建立友誼都需要花一定的時(shí)間，所以一定要有耐心、盡量與人多交流，隨著時(shí)間的推移，你會(huì)和每個(gè)人建立終身的友誼。

美國是一個(gè)充滿活力的國家，到處都充滿了變化。人們看起來時(shí)時(shí)刻刻都在忙碌，他們比較直率、沒有耐心，他們希望盡早了解你，然后馬上再去做其他的事情。有時(shí)，甚至在開始的時(shí)候，他們就會(huì)問你一些私人的問題，但他們并沒有惡意，只是出于關(guān)心和好奇心，而且喜歡直奔主題。因此，如果你對(duì)什么不明白，一定不要遲疑，可以直截了當(dāng)問他們。美國人不喜歡說話的時(shí)候太沉悶，有時(shí)他們寧愿選擇聊聊天氣和上場比賽的分?jǐn)?shù)來消除這種沉靜。

邀請(qǐng)

美國人很有禮貌，這可以從他們的談話中表現(xiàn)出來。他們?cè)诮Y(jié)束談話時(shí)，通常會(huì)說“我們找個(gè)時(shí)間聚一聚吧”，“有時(shí)間來玩玩吧”或者“下次一起喝咖啡吧”。然而這些邀請(qǐng)并不是正式的，只有時(shí)間和地點(diǎn)都確定了才是正式的邀請(qǐng)。如果你接受了邀請(qǐng)或答應(yīng)見面，那么一定要準(zhǔn)時(shí)赴約。因?yàn)槊绹�人事非常守時(shí)的，如果遲到10-20分鐘或爽約會(huì)被認(rèn)為沒有禮貌。如果你想取消約會(huì)或者推遲，那么一定要提前告知他們要取消約會(huì)或換個(gè)時(shí)間。

如果你被邀請(qǐng)去美國人家里參加聚會(huì)或者晚餐，一定要問清楚是正式、半正式還是隨意的，因?yàn)椴煌�的情況下，穿著顯得很重要。如果你被正式地邀請(qǐng)去美國人家里參觀，最好為主人準(zhǔn)備一些禮物，如一盒巧克力，一瓶酒或者一束花。如果是很隨意的見面，那么最好不要帶禮物。在你離開的時(shí)候，要謝謝主人的招待，最好第二天打電話表示感謝。

守法與公德

美國人辦事處處以法為先，強(qiáng)調(diào)依法辦事，違反就按規(guī)定處理，沒有情面可講，這和中國人的人情主義完全不同，所以一定要注意，切不可違法。美國人素質(zhì)普遍較高，公德心較強(qiáng)，很少有人隨手扔垃圾、隨地吐痰、插隊(duì)等，如果有人有不道德的行為，大家都會(huì)盯著他，有時(shí)，甚至有人出來要求他改正。這和國內(nèi)的“各人自掃門前雪，休官他人瓦上霜”截然不同。因此，在異國他鄉(xiāng)，一定要注意保持自己的素質(zhì)，注意自己的言行，為自己的生活帶來便利，也為國人留下好口碑。

文化沖擊之建議篇

想家

你會(huì)想念你的家鄉(xiāng)、家人、朋友，你會(huì)經(jīng)常打電話或?qū)懶沤o家人和朋友，甚至有時(shí)候你一個(gè)人感到痛苦……

和家人保持聯(lián)系很好，但是不要頻繁過高，因?yàn)轭l繁的聯(lián)系只會(huì)增加依賴感。留學(xué)生要不斷爭取與新朋友見面和融入新環(huán)境，一定要努力去見新朋友，與同宿舍、同班的同學(xué)交流。也可以加入某個(gè)社團(tuán)、興趣小組或者運(yùn)動(dòng)隊(duì)等。如果你的愛好是音樂、運(yùn)動(dòng)或者旅游，那么可以以此為起點(diǎn)與周圍的人交流，慢慢你就會(huì)感到和在家里一樣。

易怒

一些瑣事會(huì)讓你感到很生氣，而你覺得在美國生活一切都變得不是很順利，覺得老師事與愿違。

融入別國的生活是需要一定的時(shí)間的，有很多東西都需要你重新學(xué)習(xí)。你需要有耐心，當(dāng)你有問題的時(shí)候一定要向別人請(qǐng)教，有時(shí)可能是你的期望太高或者太低，這時(shí)你要學(xué)會(huì)逐漸去調(diào)整，并向其他同學(xué)或留學(xué)生顧問咨詢，尋找問題的根源。

依賴

你變得越來越依賴周圍的同學(xué)和學(xué)生顧問，覺得逐漸沒有他們的幫助什么也做不了，對(duì)自己很沒有信心。

在最初的日子里有朋友幫助很好，但是在這個(gè)過程中，你也逐漸失去了獨(dú)立做事的機(jī)會(huì)。其實(shí)你自己去獨(dú)立處理一些事情，即使是處理些問題也沒有關(guān)系，因?yàn)槟憧梢詮闹袑W(xué)到很多東西，同時(shí)也不要老是局限于本國的同學(xué)，要充分利用在美國學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)多和外國同學(xué)交流。

缺乏自信

你老是覺得逐漸做事做錯(cuò)了，別人都不了解你，交朋友也有障礙。你對(duì)自己所做的一切都開始懷疑。

如果你覺得你所做的一切都有問題，一定要問問你信任的人，問問他們對(duì)你的感覺。有時(shí)問題出在你自己對(duì)自己的感覺，而不是別人對(duì)你的感覺，這時(shí)你不需要對(duì)自己的所作所為感到奇怪。美國是一個(gè)多元化的國家，每個(gè)人的處事風(fēng)格都不一樣，因此，重要的是你不要喪失自我。

價(jià)值觀念的沖擊

有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些東西在自己的文化價(jià)值觀念中很難接受。比如說美國人之間的友誼和友好，美國人生活中的隨意性，政治和宗教觀念，甚至美國人的某些行為讓你感到不正常和難以接受。

遇到這種情況的時(shí)候，一定要使自己保持大度、開放并要對(duì)別人表示尊重。試著去適應(yīng)、接受這種差別，也可以向年級(jí)比你高的有相同風(fēng)格習(xí)慣和宗教信仰的同學(xué)請(qǐng)教，問問他們是如何應(yīng)對(duì)這種價(jià)值觀念的沖擊的。