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一般來說，獨自赴美留學往往意味著有很長的適應期或者在很多地方都有一些困難，生活上學習上可能都有不盡如人意的時候，那么這個時候我們就需要尋求幫助，而尋求幫助的人是有限的，但是資源是無限的。

心理咨詢

“來美國大學求學的國際學生或多或少的會因為語言不通、生活習慣不通經(jīng)歷不小的文化差異沖突，感到孤獨、沮喪，”伊利諾斯大學香檳分校的學生工作老師Kasey說，“如果你感到壓力倍增，或孤獨沮喪的時候，就要毫不猶豫地尋求學校心理老師的幫助，分析情緒問題原因。”

美國大學心理咨詢中心是最常見的一個學生服務中心，但是常常被國際學生所忽略，同學們在心理上還不能及時適應美國學習生活的時候一定要尋求老師的幫助。雖然是陌生人，但是陌生人也許是傾訴的一個好對象。

醫(yī)療保險

留學生在美國生活會被強制加入醫(yī)療保險。醫(yī)療保險費用根據(jù)學校的不同而各自不同，有的一學期要800多美元，有的一學期只要200多美元。一般來說，保險范圍均未包括眼科和齒科。除醫(yī)療服務外，學校醫(yī)院還提供戒煙酒咨詢服務、婦女心理生理咨詢講座、壓力消除講座等。此外，學校還提供預防感冒的疫苗接種，學生優(yōu)惠價大約20美元。對第一次來美國不適應美國過于寒冷的天氣的學生而言，或許可以考慮接受疫苗接種。

文章修改

學校通常提供一個非常好的服務，就是修改文章。因為其實很多美國人在寫文章方面也很困擾，在措辭、格式等等方面，這無疑也給國際生門提供了一個方便。文章修改的學習內容通常包括兩方面，一是如何查詢數(shù)據(jù)，二是文章的書寫格式。查詢數(shù)據(jù)是正統(tǒng)的查詢數(shù)據(jù)庫和每年出版的學術調查數(shù)據(jù)。你會訝異于原來在美國學術方面的研究是這么的發(fā)達，資源是如此的多，這些都是作研究不能缺少的部分，這也是中國遠遠不及的。而寫文章的格式是非常重要的，不同期刊有不同的格式要求，寫簡歷、讀書計劃、備忘錄其實都是需要遵照這些格式的。

初到美國，也許上面三種資源正是你所需要的，希望對你有所幫助。