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去美國(guó)如何度過長(zhǎng)途飛行

來源：http://ask.qyer.com/question/113311.html作者：北美購(gòu)房網(wǎng)時(shí)間：2016/9/21

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訂機(jī)票的時(shí)候可以要求特殊的餐點(diǎn)，一般來說，訂國(guó)際航班的時(shí)候這個(gè)要求還是很容易被滿足的，而且也是免費(fèi)的。另外自己可以帶點(diǎn)蘋果等纖維含量高的水果零食，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)嘛。

穿點(diǎn)寬松舒適的衣服吧，一些比較寬松的T恤、毛衣、裙子等等。比較適合長(zhǎng)時(shí)間的飛行，如果怕冷的話，還可以帶個(gè)圍巾用來保暖

上飛機(jī)后把時(shí)間調(diào)成目的地的時(shí)間，因?yàn)槭秋w行，所以到達(dá)目的地之后往往會(huì)面臨時(shí)差的調(diào)整，而機(jī)組人員通常不太會(huì)按目的地時(shí)間來安排用餐或調(diào)整燈光。所以，為了到達(dá)之后更好的適應(yīng)，可以在飛機(jī)上就試著調(diào)整。

多喝水，長(zhǎng)時(shí)間飛行很容易讓人缺水，無論男生女生都要多喝水，這樣皮膚才不會(huì)太干，飛行時(shí)光也不會(huì)太難熬。

做做伸展運(yùn)動(dòng)，坐在狹小的座位上十幾個(gè)小時(shí)肯定是很痛苦的，所以可以經(jīng)�；顒�(dòng)活動(dòng)，扭扭脖子扭扭腰，活動(dòng)下肩膀，或者去廁所伸展下胳膊腿。

隨身帶一個(gè)旅行工具包，放在觸手可及的地方。救生包里有：眼罩、耳塞、手霜、乳液、防曬霜、洗手液、牙刷、牙膏、牙線等等

手機(jī)、電腦和ipad這些娛樂設(shè)備一定要充滿電，同時(shí)帶幾本書或雜志、帶點(diǎn)小吃零食，這樣也不至于太過于無聊。

這些技巧能讓你到達(dá)目的地的時(shí)候還能保持精神飽滿、神采奕奕!

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