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音樂無處不在，或輕柔或安靜或傷感。也許是在一個(gè)安靜的午后，看一本好書聽一首好的音樂。也許是在難過時(shí)候，聽一首療傷的曲。那么，在我們?nèi)ソ∩矸窟\(yùn)動(dòng)時(shí)候我們?cè)搹d什么樣的歌曲呢?在美國(guó)健身房里都播放的什么歌曲呢?

跑步時(shí)，你聽什么音樂呢?練瑜珈時(shí)，你又聽什么音樂呢?大多數(shù)時(shí)候，我們?cè)诮∩眇^里運(yùn)動(dòng)，耳邊回蕩著的背景音樂，往往不是我們自己的選擇，我們是被動(dòng)的。走進(jìn)瑜珈俱樂部，還沒開始做瑜珈，已經(jīng)被那些獨(dú)特的美妙旋律吸引，身體漸漸滑入瑜珈狀態(tài)，一名好的瑜珈教練，會(huì)根據(jù)動(dòng)作的難易，循序漸進(jìn)的姿勢(shì)，精心剪輯編曲，令修行者完全在不知不覺中完成一節(jié)課，仿佛被催眠。

美國(guó)NBA的籃球賽場(chǎng)，更是非同于其他任何籃球賽場(chǎng)，無論比賽多么激烈，賽場(chǎng)旁邊的擴(kuò)音喇叭都會(huì)適時(shí)的彈出“hip-pop”，對(duì)現(xiàn)場(chǎng)球迷來講，仿佛置身在一場(chǎng)精心準(zhǔn)備的“真人秀”節(jié)目中。運(yùn)動(dòng)學(xué)專家經(jīng)過長(zhǎng)期研究后發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)聽音樂的確能提高健身效果。“音樂的節(jié)奏能夠讓運(yùn)動(dòng)的人感到心情愉悅，此外激昂的音樂還會(huì)激發(fā)人運(yùn)動(dòng)的潛能和堅(jiān)強(qiáng)的意志。音樂提高健身的效果，因?yàn)樗坏梢约涌炀毩?xí)者體內(nèi)新陳代謝的速度，迅速燃燒脂肪，而且還能鍛煉練習(xí)者的耐力，提高自信。”不過科學(xué)家同時(shí)也表示，不同的運(yùn)動(dòng)需要配合不同的音樂才能夠起到效果。

一首好聽的歌曲可以流傳很久，成為經(jīng)典。也有一些歌曲只是流傳一時(shí)，這要看這首歌的內(nèi)涵和人們的喜愛程度。在不同的時(shí)間、不同的地點(diǎn)、不同的心情時(shí)候，我們所聽的歌曲都是不一樣的。所以在健身房的時(shí)候聽什么歌曲就按站自己的心情選擇合適的歌曲。