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16首美國健身音樂的推薦

來源:http://www.jianshen8.com/news/xinde/7026.html作者:北美購房網(wǎng)時間:2015/11/23

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每次我們熱愛的健身訓(xùn)練中揮汗如雨的時候、有一些東西總是能給我們帶來力量、帶來節(jié)奏、帶來驚喜、帶來興奮。當(dāng)然這就是我們不可或缺的的精神食糧、它能帶給我們更舒暢,更酣暢淋漓的訓(xùn)練過程和感覺。

而在我們擁有了新一年的健身計劃之后,我們的開始關(guān)注在新的一年更新我們的健身音樂播放器里的音樂列表了!

美國的運(yùn)動科學(xué)家們經(jīng)過對比數(shù)千首歌曲,挑選出了對健身最能起到激發(fā)作用的16首英文歌曲。

這個榜單以這些歌曲的全球流行度為前提,同時參考結(jié)合其節(jié)奏、曲風(fēng)和歌詞內(nèi)容,從Lady Gaga, Katy Perry 到 Daft Punk,這些歌曲能從熱身,到高強(qiáng)度,力量訓(xùn)練,到整理活動, 全過程陪伴你健身。

如果你還在為健身挑選什么歌曲而煩惱的話,不如來看看運(yùn)動科學(xué)家們挑選出的最科學(xué)對健身幫助最大的歌曲榜單吧!

1. Roar - Katy Perry - 92 BMP (精神準(zhǔn)備)

2. Talk Dirty - Jason Derulo ft 2 Chainz - 100 BMP (伸展運(yùn)動)

3. Skip To The Good Bit - Rizzle Kicks - 105 BMP (伸展運(yùn)動)

4. Get Lucky - Daft Punk ft Pharrel Williams - 116 (有氧健身/熱身)

5. Move - Little Mix - 120 BPM (有氧健身/熱身)

6. Need U 100% - Duke Dumont ft A*M*E - 124 BMP (心肺鍛煉,低強(qiáng)度)

7. You Make Me - Avicii - 125 BPM (心肺鍛煉,低強(qiáng)度)

8. Feel My Rhythm - Viralites - 128 BPM (心肺鍛煉,中等強(qiáng)度)

9. Timber - Pitbull ft Ke$ha - 130 BPM (心肺鍛煉,中等強(qiáng)度)

10. Applause - Lady Gaga - 140 BPM (心肺鍛煉,高強(qiáng)度)

11. Can't Hold Us - Macklemore & Ryan Lewis ft Ray Dalton - 147 (心肺鍛煉,超高強(qiáng)度)

12. Happy - Pharrell williams - 160 BMP (心肺鍛煉,超高強(qiáng)度)

13. The Monster - Eminem ft Rihanna - 110 (力量鍛煉)

14. Love Me Again - John Newman - 126 (力量鍛煉)

15. Get Down - Groove Armada ft Stush and Red Rat - 127 BPM (力量鍛煉)

16. POWER - will.i.am ft Justin Bieber - 128 BRPM (力量鍛煉)

以上就是關(guān)于健身音樂的介紹,有興趣的朋友可以多了解一下,也希望以上內(nèi)容能為大家?guī)硪恍⿴椭?/p>

 

 

 

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標(biāo)簽:健身,音樂

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